当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 12:45:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- switch2好用吗朋友们?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 为什么切尔诺贝利泄漏了100年不能住人,而广岛原***爆炸后很快就重建了,不都是核么?
- node.js可以做***识别分析吗?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 为什么感觉腾讯的风评越来越好了?
- 如何看待jemalloc停止维护?
最新资讯文章
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- MacBook的诱惑在哪里?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 为什么现在的年轻人负债的越来越多?
- golang为什么要内置map?
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 敏感时刻,美国「末日飞机」出现异常动向,出现在华盛顿附近,什么是「末日飞机」?这代表着什么?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 国产CAD软件能否替代AutoCAD?
- 为什么现在没人提猎鹰9号了?
- 换过电池的苹果手机内部发现被加装了一个部件,有大佬知道这是干什么的吗?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 你们试过最牛逼的减肥方法是什么 ?
- 中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?