当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 11:30:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 作为普通中国人,我们可以为以色列人民做点什么?
- 美国发行「稳定币」,是否相当于增发美元?
- 水浒传里潘金莲到底有多漂亮?
- 为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
- 你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
- 作为普通中国人,我们可以为以色列人民做点什么?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 为什么感觉淘宝现在不如拼多多了?
最新资讯文章
- 有没有什么惊为天人的 Logo 设计?
- 为什么在中国邮箱不流行?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 目前国内网盘,最尊重用户的是哪家?
- 为什么 Xbox 的手柄被认为用起来最顺手?
- 为什么苹果使用微信小程序比安卓要流畅很多?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 养乌龟是什么体会?
- 程序员真的需要双显示器吗?
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好?
- 什么是最好的编程用显示器?
- 如何评价阿富汗取消与中国的石油开***合同?
- 在韩国生活有什么体验?
- 如何评价捞女游戏改名,全网“围剿”,以及导演b站账号被封这件事?
- 中国海军是如何崛起的?
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果?
- 医院为什么很不用安宫牛黄丸急救?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?