当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 04:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 全世界都在等中美开战吗?
- 为什么男生都不喜欢173身高的女生啊?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- 为什么 J***a 没有好用的 ORM 框架?
- 如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言?
- 洲际导弹能打到任何地方,为什么还需要轰炸机?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为什么现在没人提猎鹰9号了?
最新资讯文章
- 前后楼怎么共享宽带?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 有没有系统介绍 Visual Studio 使用和技巧的书籍?
- 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
- 在韩国生活有什么体验?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 程序中提升几毫秒、节省几 kB 的内存有必要吗?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 韦东奕和王虹谁的数学天赋更强?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- 要不要帮导师装服务器?